g-lad xx

◎初心者歓迎★フレンドリーヨーガ

◎初心者歓迎★フレンドリーヨーガ

2016.12.17

community center akta
19:30 - 20:30

 

男性なら誰でも気軽に参加できる、初心者向けのクラスです。
アットホームな雰囲気で、トークで笑いながら、一緒に体を動かしてスッキリしましょう~。

・マットを使用せず、椅子を使いながら行うプログラムです。動きのあるストレッチや、コア(体幹)トレーニングなど、いろいろなメニューを体験できます。
・体が硬くても大丈夫です(むしろ歓迎します☆)。腰痛や肩の調子が悪いなど、お悩みのある方でも大丈夫。治療行為はできませんが、自分で行うメンテナンス法なども確認できます。
・人数は8名までです。参加ご希望の方は事前にご連絡ください(お名前を明記してfriendyoga555@gmail.comまで)

<持ち物>
・動きやすい格好(会場で着替えられます)
・フェイスタオル
・水分補給できるもの

今後のスケジュール

SCHEDULE